睡軟床為什么會(huì)腰疼 睡軟床的危害是什么

　　軟床是隨著人們生活水平不斷提高，對(duì)睡眠質(zhì)量要求越來越高而發(fā)展起來的新興床鋪。不過有消費(fèi)者反應(yīng)，睡軟床會(huì)有一定的危害，是真的嗎?下面小編就來給大家解答一下睡軟床為什么會(huì)腰疼，有哪些危害。

　　睡軟床為什么會(huì)腰疼

　　睡在軟床上，身體各部分與床面接觸的面積加大，被擠壓的面積也會(huì)隨之增大，這樣就容易影響身體的血液循環(huán)，從而造成腰腿酸痛。患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生和頸椎病的人睡軟床會(huì)使病癥加重。

　　人類在長(zhǎng)期的生產(chǎn)勞動(dòng)過程中，多是從事彎腰勞動(dòng)，這已經(jīng)使腰部肌肉產(chǎn)生較大的負(fù)荷。如果在睡眠時(shí)采取平臥位，軟床會(huì)使腰部后突增加，腰肌被拉長(zhǎng)，使平時(shí)勞動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的腰肌負(fù)荷不能得到良好的松弛和休息，導(dǎo)致腰痛或腰痛加重。人為了維持脊柱在生產(chǎn)勞動(dòng)中的動(dòng)力負(fù)荷，腰脊肌始終保持著一定的張力并進(jìn)行收縮。然而，過度的收縮勢(shì)必造成腰背肌組織無(wú)氧代謝增加，無(wú)氧代謝產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物(如五羥色胺、緩激肽等)，可刺激腰肌組織內(nèi)的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生腰痛。

　　北京大學(xué)首鋼醫(yī)院骨科主治醫(yī)師張昆表示，靜態(tài)地躺在床上確實(shí)也有傷骨的可能，因?yàn)槿绻矇|太軟，身體窩在其中，脊柱中段會(huì)出現(xiàn)下陷，時(shí)間久了易引起腰疼等不適。此外，睡軟床骨盆向各個(gè)方向活動(dòng)都會(huì)遇到阻力，翻身坐起時(shí)需要格外用力，容易造成急慢性損傷。因此，挑選床墊時(shí)要注意床面必須與脊柱的生理彎曲相契合，并能將床與身體接觸面的壓力均分。

　　睡軟床的危害是什么

　　1、對(duì)青少年的壞處。因?yàn)榍嗌倌晟形窗l(fā)育成熟，骨骼中無(wú)機(jī)鹽含量較少，而有機(jī)成分如骨膠元和骨黏蛋白的含量則較多，骨骼比較柔軟，可塑性強(qiáng)。長(zhǎng)期睡軟床容易導(dǎo)致骨骼變形。因此，對(duì)于青少年而言，尤其不應(yīng)當(dāng)貪圖軟床舒適，以睡硬板床為好。

　　2、對(duì)于孕婦、產(chǎn)婦的壞處。過軟的床并不適合孕婦、產(chǎn)婦。從懷孕到分娩后5個(gè)月孕婦、產(chǎn)婦的骨盆的完整性、穩(wěn)定性減弱，當(dāng)睡在軟床上，身體下陷，向各個(gè)方向活動(dòng)都會(huì)遇到阻力，翻身坐起會(huì)受到影響，如快速起床或翻身，產(chǎn)婦須格外用力，以骨盆為支點(diǎn)的極度用力，久而久之就造成恥骨聯(lián)合、骶髂關(guān)節(jié)及其周圍韌帶的急性或慢性損傷，導(dǎo)致骨盆損傷。

　　3、對(duì)老人的壞處。身體在過軟的床中，脊柱中段要下陷、軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重，增加腰椎生理彎度，長(zhǎng)期下去會(huì)引起腰痛，特別是對(duì)有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關(guān)節(jié)病的老年人。此外，軟床常使陷入床墊的肌肉不能放松，胸腹腔內(nèi)臟也易受壓迫，得不到充分的休息。所以，老年人因腰椎功能退化，如果夜間睡覺時(shí)仍不能讓腰部得到休息，那么，腰痛病情會(huì)更加嚴(yán)重。