減肥也要注意 家居減肥布局要了解

　　不知不覺中，減肥已經(jīng)成為人們必然討論的一個話題，不管是為了漂亮減肥還是為了健康減肥，如何有效減肥已經(jīng)是人們非常關(guān)注的問題。其實減肥除了在飲食運動上進行以外，家居裝修布局也是有一定影響效果的。

? ? ? 有些人一聽到裝修布局，想到的是密密麻麻的羅盤、高深的專業(yè)術(shù)語以及流年吉兇、財位文昌等內(nèi)容，其實廣義上的裝修，就好像家居設(shè)計一樣，考慮居住人的生理、健康等需求而而進行的整體布置，所以利用布局來減肥也不是什么天方夜譚般不可相信的了。我們來看看一些有利于減肥的裝修布局建議：

　　一、依常理建議

　　1. 擁擠的房間是無法做適時的伸展運動的，因此房間內(nèi)務(wù)必收納整齊，空出一個可以擺動身體、手臂的地方(是中央?yún)^(qū)塊，伸展運動頻率較高)。更進一步也需考慮電線纏繞而造成運動不便，需以軟管或收納捲整理。

　　2. 試衣間顏色要採日光色、穿衣鏡需正立不能斜角，如此才能正常反應(yīng)身材，不特別顯瘦而能提醒自己。

　　3.減肥期間收納塬則可違反慣性，如常用之物故意收納到高處、喜歡的零食刻意放到角落或另加密封袋，大絕招是電視遙控器電池拔出…等。

　　4.餐桌、客廳沙發(fā)旁刻意放鏡子來提醒自己，但不以阻擋主動線為塬則。此外，有一招也可以拿來提醒并激勵自己，可從網(wǎng)路上下載喜歡的衣服樣式，并將模特兒的肖像換成自己的，然后放在皮夾內(nèi)部顯眼處，點餐前一打開錢包就可看見。

　　二、易忽略的健康觀點建議：

　　1. 依照中醫(yī)理論，寒氣入侵除了會著涼感冒之外，若累積于身上也會造成脂肪增生而產(chǎn)生肥胖。因此，臥床太低(<30公分，甚至擺睡墊于地上)、環(huán)境過于潮濕、于冷氣房中踢被，都是可馬上檢視并立即改善的!<>

　　改善之法： ①床與地面距離增高 ②除濕設(shè)施、引進陽光與對流空氣 ③天冷或吹冷氣時請穿長褲睡覺。

　　2.房間色調(diào)與擺設(shè)過于單調(diào)：依照生理學(xué)研究，枯燥的環(huán)境容易讓人緊張想吃東西減壓，所以若是個性本身不屬極靜之人，需避免之。

　　改善之法：①適時小盆栽或是增加暖色系布置 ②避免房內(nèi)堆高物品造成壓。

　　3. 減肥期間燈光源則可違反慣性：如橙色、黃色會增強食慾，所以飯廳燈光顏色可以改明亮的白色、藍色燈來刻意抑制食欲。

　　三、純裝修術(shù)數(shù)的觀點建議：

　　1.依五行磁場能量觀點，坎卦位方位屬北、水，有寒冷之意，因此外氣若收納到坎氣是極不易減肥的。我們可以用手機電子羅盤量測一下開窗之處是否位于臥床北方範圍，若然，可以請將床移位或窗戶開于別處。

　　2.西方的五行屬金，能量為堅固、法則、執(zhí)行力。因此，若能吸納正西之兌氣，則有助于減肥的意志力。同上所述，吾人可以用羅盤量測對外窗之位置，進而移動窗或床的相對位置，以收此吉方之氣。

　　3.依天人合一的觀點，居家環(huán)境亦可以反應(yīng)一個人的狀態(tài)。以減肥這檔事而言，多數(shù)是消化系統(tǒng)失調(diào);而家居裝修中與消化系統(tǒng)關(guān)系密切的當屬廚房跟廁所了。因此：

　　①廁所若陰暗，則需常設(shè)小燈或除濕

　　②廁所一定要時時保持清潔，管道更是要暢通無阻

　?、蹘芍煤｛}盤或綠色小植栽(木洩水)

　?、軓N房不宜有污垢、油漬、漏水等現(xiàn)象。

　　其實，不僅廁所、廚房如此，家居中的管道好比人體的循環(huán)系統(tǒng)，進水管道、下水管道、暖氣管道，不僅提供生活之必需，裝修上還會有影響居住者體內(nèi)循環(huán)的寓意。如果管道堵塞不暢通的話，循環(huán)系統(tǒng)出了問題，該排的排不出去，自然就積壓在體內(nèi)，肥胖也就難免了。

　　4.北方位屬水，主新陳代謝、內(nèi)分泌、排泄器官的裝修方位。有些地方說：廁所跟廚房不蓋在屋宅之北方，否則就會容易身材發(fā)胖、或是使排泄出現(xiàn)問題。但這方面沒有實際依據(jù)。

　　減肥瘦身是我們很關(guān)注的問題，進行適當?shù)募揖友b修布局在一定程度上有影響作用，但要想真正達到自己想要的效果，建議大家還是要以運動、飲食為主，飲食定時定量、吃八分飽、早睡早起、睡眠充足、多運動等減肥常識還是需要執(zhí)行的。