家居知識：你難以入眠的原因是什么？

　　如果你因為失眠的折磨，而經(jīng)常毫無精神、萎靡不振;

　　如果你因為失眠苦惱，經(jīng)常和愛人，家人吵架;

　　如果你因為失眠導(dǎo)致工作經(jīng)常出錯，同事投來異樣的眼光和不被領(lǐng)導(dǎo)重視;

　　如果你因為長期的失眠，頑固失眠等導(dǎo)致抑郁，煩躁，甚至覺得人生充滿悲觀。

　　那你居家中將存在以下不利隱患。有的朋友會有疑問，裝修真的很重要嗎?答案是不可否認的，家居裝修中的磁場肯定對居住人起著至關(guān)重要的作用，它在潛移默化的影響著你。

　　一、橫梁壓頂

　　床位正好是橫梁或低矮的吊頂下，都屬于橫梁壓頂。如果住房中有這樣的設(shè)計格局，容易造成居住者工作上產(chǎn)生壓力，又容易引起失眠、頭痛、頭暈等不利，運氣也會受阻，可以說是個破財損身之地，盡量避開此位置。

　　二、居住在火星地

　　臥室為居住人休息之處，而火星為鬧亂之地，不適合居住，因為此星與居住人的健康相連，直接會影響居住著健康上神經(jīng)系統(tǒng)欠佳。建議搬離此位置，不能搬離或改變者，建議結(jié)合居住者命理從裝修顏色、家具位置擺放等方面綜合調(diào)理，緩解其位的不利氣場。

　　三、門沖煞

　　臥室、廁所、廚房、門門相對，多主會形成居住者頭痛、頭昏、失眠，身體健康不佳。建議使用屏風遮擋，遮擋煞氣，選擇上使用實木材質(zhì)，為你遮擋門沖煞的兇磁場。

　　四、鏡子對床

　　在居家裝修中，臥室是嚴禁擺放鏡子的，即便是臥室內(nèi)女士專用的梳妝鏡子，也要特別注意不可對著臥室門與床，以免導(dǎo)致睡眠欠佳，身纏邪祟，健康有損。

　　五、不愛運動

　　適量的體育鍛煉，有助于推進良好的睡眠，因為焦慮通常會伴隨著失眠，而失眠又會加重人的焦慮，如此循環(huán)只是一個惡性的后果，多休息與鍛煉可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。

　　六、心理因素

　　失眠的恐懼與憂慮，會產(chǎn)生惡性循環(huán)的精神交互作用，即失眠—恐懼—緊張—失眠—加重—恐懼加重—緊張加重—失眠更重……因此患了失眠癥后，首先放松情緒，冷靜地接受現(xiàn)實至關(guān)重要，同時要認識到，失眠時只要能做到心身放松，即便是整夜不眠，也無大礙，高僧經(jīng)常靜坐(臥)不眠卻能長壽就是證明。

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