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挑選一把的椅子不難懂點(diǎn)行便可輕松告別腰酸背痛

2019-10-16 15:12 來(lái)源：裝修保障網(wǎng) 作者：小許閱讀（）

　　不知道大家有沒(méi)這種經(jīng)歷，回到家想休息一下可發(fā)現(xiàn)沙發(fā)越座越累;在餐桌吃飯總感覺(jué)腿沒(méi)地方放，很不方便;在書(shū)桌看書(shū)學(xué)習(xí)總覺(jué)得沒(méi)過(guò)多久就腰酸背痛的，其實(shí)出現(xiàn)這些現(xiàn)象就是因?yàn)榧依锏囊巫記](méi)選對(duì)。千萬(wàn)不要以為選椅子是很簡(jiǎn)單，其實(shí)這里面的學(xué)問(wèn)可大著呢!

　　由于人坐著時(shí)，人體的上半身重量會(huì)通過(guò)脊椎一直傳導(dǎo)到接觸椅面的屁股上，除非能保證坐姿永遠(yuǎn)正確，那脊椎承受的壓力可以通過(guò)椎間盤(pán)釋放出來(lái)。但大多數(shù)的情況下我們不可能永遠(yuǎn)保持正確的坐姿，基本情況是開(kāi)始還很標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)過(guò)一會(huì)馬上就變成東倒西歪的了。所以這時(shí)候選一張好椅子是非常重要的，它能幫助脊椎減輕不少的壓力。

　　【客廳家具】挑選一把的椅子不難懂點(diǎn)行便可輕松告別腰酸背痛

　　其實(shí)每種椅子都有它的尺寸和高度，下面就針對(duì)每種不同的座椅，做一下拆解分析，這樣就知道該如何選擇了。

　　休閑座椅

　　休閑座椅指的是座位上有墊子的座椅，比如沙發(fā)、溫莎椅、搖椅等等。一般在休閑椅上坐著的坐姿都是向后靠著的，因?yàn)檫@樣坐著很舒服，所以選擇的時(shí)候選那種靠背能傾斜一定角度的，這樣對(duì)脊椎的壓力就會(huì)小很多。

　　座椅的高度和深度針對(duì)不同的類型有不同的標(biāo)準(zhǔn);

　　雙人沙發(fā)：含坐墊的高度在35——42厘米之間，含靠墊的深度為80——90厘米，深度不要太深，讓膝蓋可以自由擺放的深度是的?？勘车母叨葹?0——90厘米，這樣頭可以搭在靠背上面，幫助減輕脊椎壓力。

　　像尺寸之間的范圍是針對(duì)人的身高而言的，一般1.65米以下的就用種尺寸即可。身高高于1.65米的可以逐步提高尺寸，但別超過(guò)的尺寸標(biāo)準(zhǔn)。

　　除了雙人沙發(fā)之外，單人沙發(fā)、單椅和多人沙發(fā)的椅子高度、深度和靠背高度的尺寸標(biāo)準(zhǔn)也可以參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　餐桌椅

　　餐桌椅的高度要根據(jù)餐桌的高度來(lái)定，所以餐桌椅和餐桌盡量買成套的。通常餐桌的高度是在75公分高，所以一般餐桌椅的高度多為45厘米，這個(gè)高度和餐桌正好合適，上半部分留有空間。

　　如果是后配的餐桌椅，盡量讓椅面距離桌面的距離超過(guò)25厘米，因?yàn)檫@個(gè)寬度，腿部可以自由活動(dòng)，要不然腿好像總沒(méi)地方放，總要一個(gè)姿勢(shì)。而餐桌椅的寬度不要太寬保持在42——46公分之間，太寬會(huì)讓周圍的空間變小，來(lái)回出入也不方便。

　　學(xué)習(xí)椅

　　學(xué)習(xí)椅也是辦公椅，我們上班坐的椅子，下班在電腦前的椅子都屬于學(xué)習(xí)椅，所以這種椅子應(yīng)該是使用時(shí)間長(zhǎng)的一種椅子了。

　　對(duì)于這類座椅首先它的高度是在45公分，寬度也是45公分左右即可。這類椅子重要的其實(shí)是椅面的深度，深度一般為38——40公分之間。其實(shí)椅面要根據(jù)每個(gè)人的腿長(zhǎng)和膝蓋長(zhǎng)度來(lái)做調(diào)整，目的是要保證膝蓋窩后面有5厘米左右的空間，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐壓迫到膝蓋后方的神經(jīng)，讓雙腿感到麻木。

　　總之，坐著的時(shí)候大腿跟小腿的夾角能維持在100——110度之間是舒服的，如果椅背能傾斜110——120度之間就會(huì)更舒服。

　　除此之外，學(xué)習(xí)椅的腰部和上背部以及把手處要有支撐，首先因?yàn)槿梭w的第四及第五腰椎處(高度差不多是10——18厘米)受力較大，所以椅子在這個(gè)位置要有可以支撐腰椎的著力點(diǎn)，這樣坐著很有踏實(shí)感。辦公椅椅背支撐的高度是50厘米高左右，不要以為越高越好，這個(gè)高度才是適合的，再靠的時(shí)候頭部和脊椎能保持傾斜角度，剛好可以支撐住脊椎的上半部分力量。太高的椅背讓頭部和脊椎成一條直線，這樣脊椎就得不到壓力的釋放了。