生活小常識：防輻射食物有哪些？

　　現(xiàn)在上班族的朋友大多數(shù)是要對著電腦的，那輻射就很大了，有什么食物可以防輻射的呢?各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使免疫系統(tǒng)受損。下面跟隨裝修保障網(wǎng)香香小編一起來了解下防輻射食物有哪些。

　　中醫(yī)認(rèn)為，黑色歸腎，腎為先天之本。如黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素，可滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對治療肝腎不足而導(dǎo)致的各種疾病以及老年人延年益壽、女性保健養(yǎng)顏、兒童健腦益智均有奇效。

　　又如黑木耳，性味甘平，有潤肺補(bǔ)腦、降低血液凝固等作用，對心腦血管病患者有益。同時，它所含豐富的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維生素的缺乏，均可降低機(jī)體對輻射的耐受性。因此，人們應(yīng)適當(dāng)多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。

　　專家建議，對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。因此，綠茶不但能消除電磁輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

　　特殊人群：少接觸重防護(hù)

　　現(xiàn)在人們工作主要靠電腦。從電磁輻射的防護(hù)原則來說，人們應(yīng)盡可能減少額外的人為照射，特別是孕婦、年老體弱者以及慢性病患者等特殊人群，更要做到少接觸，重防護(hù)。

　　對于經(jīng)常接觸和操作電腦的人員，可以在微機(jī)的熒光屏上加一安全防護(hù)網(wǎng)或防護(hù)屏，或配備防輻射服、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，改善工作環(huán)境，注意使用方法，以減少或杜絕電磁輻射的傷害。

　　調(diào)查顯示，每周接近熒光屏20小時的孕婦，有20%的會發(fā)生自然流產(chǎn);每周接近熒光屏40小時的孕婦，自然流產(chǎn)發(fā)生率更高。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，電腦周圍產(chǎn)生的磁場可致孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形和癌癥。

　　醫(yī)學(xué)專家指出，計劃懷孕前3~6個月，夫妻雙方都應(yīng)該脫離電磁波輻射環(huán)境;懷孕之后的前3個月，孕婦盡量不要接觸電腦。在懷孕期間，孕婦不宜長時間、連續(xù)不斷地進(jìn)行緊張的電腦操作。對那些無法停止與電腦打交道的孕婦，應(yīng)該穿上防輻射背心或防輻射圍裙，并給電腦加上一個防輻射屏。

　　由于電磁輻射對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響，孕婦可能會出現(xiàn)頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。因此，專家建議，孕婦少用電腦，少看電視，遠(yuǎn)離電器。

　　關(guān)于防輻射的食物就為大家介紹到這里，現(xiàn)在電子產(chǎn)品有很多，所以大家在日常生活中一定要多注意保養(yǎng)下哦，避免防輻射對自己的身體有害。