生活小常識：這七個壞習(xí)慣，讓你皺紋爬滿臉!

　　一條法令紋就是少女與大媽的分界線，皺紋不僅暴露了女性年齡，還破壞了女性完美的形象，實在是讓人覺得非常的討厭，而這七個壞習(xí)慣，讓你皺紋爬滿臉:

　　習(xí)慣1、吸管吸出酸梅嘴

　　多喝水固然對皮膚有所幫助，但是使用吸管喝飲料可就不一定了。頻繁地使用吸管，嘴唇會使力并重復(fù)咗噘的動作，長期下來，唇周皺紋就會變得明顯;另外直接喝瓶裝水，同樣也容易造成唇紋加深。

　　習(xí)慣2、無節(jié)制的清潔

　　米米常說清潔的重要性，也建議大家每天都做好卸妝的工作，那么問題來了，有很多姐妹覺得，既然很多皮膚問題是因為清潔不到位引起的，那我就往死里清潔!每天卸妝兩三次，更是無節(jié)制的擔(dān)心灰塵弄臟自己的皮膚，隔一段時間就用洗面奶洗一次，洗好幾次臉!要知道，雖然清潔很重要，但是無節(jié)制的清潔會讓皮膚受損哦~皮膚的皮脂膜會因為清潔過多而受損，這樣，皮膚不但不能夠得到好的護(hù)理，反而有受損的可能哦~建議，每天卸妝一次即可~(回到家不外出后)早晚洗面奶~這樣的清潔就可以了哦，中午午睡短時間不需要清洗，如果要睡一下午，那就建議把臉上的妝卸掉哦~

　　習(xí)慣3、敷面膜不擦乳液

　　不少M(fèi)M都喜歡在看雜志或是電視的時候敷上一片面膜，放松、美容一舉兩得。但是，敷完面膜后如果沒有立即做護(hù)理鎖水，會造成肌膚表面的水分立刻蒸發(fā)掉，反而讓皮膚更干燥，產(chǎn)生細(xì)紋。

　　習(xí)慣4、室內(nèi)不防曬

　　很多人知道戶外活動需要防曬，卻沒想到，室內(nèi)的燈光也可能讓皮膚老化!長期處于室內(nèi)的燈光照射下，會造成黑斑、皮膚松弛、皺紋等病變，所以即使在室內(nèi)活動，仍要使用防曬乳。

　　習(xí)慣5、側(cè)睡、趴睡，老得快

　　良好的睡眠不僅有益于健康，而且對于肌膚也很有好處，但是這一點(diǎn)也要根據(jù)情況來判斷。事實上，有些睡姿不僅不利于睡眠，也會損傷我們的肌膚狀況。這是因為這些睡姿會對某些部位產(chǎn)生壓迫，久而久之，皺紋就會出現(xiàn)在這些部位了。所以想要避免皺紋的產(chǎn)生，的方式是仰睡哦!

　　習(xí)慣6、手機(jī)不離手

　　許多人習(xí)慣低頭玩手機(jī)，容易壓縮頸部皮膚，產(chǎn)生頸紋，甚至形成雙下巴。另外受限於屏幕大小，人自然地會將眼睛瞇起來，造成眼角以及眉間的皺紋。所以，為了眼睛也為了你的皮膚，別再沉迷手機(jī)啦!

　　習(xí)慣7、過度使用電腦

　　現(xiàn)在OL們使用電腦時間長達(dá)八、九小時。電腦屏幕的擺放位置應(yīng)該比眼睛略低，以免為了看屏幕，長期抬眉造成抬頭紋;而有些人習(xí)慣皺眉或瞇眼睛看屏幕，也會造成皺眉紋及魚尾紋。

　　隨著歲月的流逝，歲月在女性臉上留下了痕跡，許多女性臉上開始長出了許許多多的皺紋，皺紋泄露了自己的年齡!那么怎樣去皺紋才是安全有效的呢?其實生活中有許多的小細(xì)節(jié)是可以幫助我們還原肌膚健康的哦!和我一起來學(xué)習(xí)一下怎樣才能去皺紋吧!

　　去皺紋的方法:

　　1、利用膠原蛋白去皺紋

　　多加使用膠原蛋白產(chǎn)品，在皺紋處，按摩3-5分鐘促進(jìn)吸收，有助于補(bǔ)充皺紋處皮膚所缺失的營養(yǎng)，長期堅持，可以得到相應(yīng)的改善。

　　2、多按摩、提拉疲勞肌膚

　　護(hù)理肌膚一定要及時，否則護(hù)理的難度就會加倍。這是如果肌膚一直處于松弛的狀況之中，那么惡化的速度就會加倍，想要還原的難度也會增加。另外，一直保持松弛的狀態(tài)也會讓肌膚記住這種狀況，從而更難恢復(fù)到緊致的狀態(tài)中。所以去皺紋的有效方法就是保持肌膚的緊致。

　　提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。建議取一般量按摩油使用(約櫻桃大小)后用中指和無名指輕輕打圈按摩。

　　3、抓準(zhǔn)護(hù)膚時間，效果翻倍

　　22時～2時是每日的護(hù)膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據(jù)“精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。

　　當(dāng)中，皮膚美容的時間是晚上，特別是晚上十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)這段時間旺盛。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助于提高睡眠質(zhì)量哦。

　　4、常飲酸奶

　　酸奶可是好東西，不僅能減肥補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以達(dá)到抗皺的效果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

　　酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。

　　5、多吃核酸食物

　　核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”，這也就足以說明這種物質(zhì)的去皺性。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。

　　專家經(jīng)過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。

　　隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對核酸的需要。

　　富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。

　　6.、選食軟骨素硫酸食物

　　軟骨素硫酸物質(zhì)在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。

　　有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚彈性纖維重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。

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