生活小常識(shí)：9大身體警報(bào) 預(yù)示你體毒已超標(biāo)!

　　前段時(shí)間，央視報(bào)道一段視頻，稱排毒將成為中國人的養(yǎng)生之道。女性朋友們，如果你的身體已出現(xiàn)以下癥狀，你可要警惕啦!

　　1、便秘

　　如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能 患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性 便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出 毒素的主要通道之一。

　　如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成 大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便秘，糞便 不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收， 會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能 減弱，抵抗力下降。

　　2、肥胖

　　如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體 重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一 種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體 內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無 力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān) 節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方 面的異常。

　　3、黃褐斑

　　內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾 患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。 每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開始， 你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶 狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

　　4、痤瘡

　　痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。 各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危 及全身;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得 粗糙，出現(xiàn)痤瘡。

　　此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或 高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面 子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)?！薄?

　　5、口臭

　　口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、 脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

　　6、皮膚瘙癢

　　皮膚是人體的排毒器官，皮膚上的汗腺 和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮 膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢。

　　慢性胃炎：是由飲食沒有節(jié) 制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變， 形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。

　　7、十二指腸潰瘍

　　憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過饑過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

　　8、腸道易激綜合癥

　　指腸道對(duì)刺激有過度的反應(yīng)或有反常 現(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

　　9、濕疹

　　多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病，它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生過多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的。

　　如果你有以上9大身體警報(bào)，說明你體毒已超標(biāo)，要趕快開始排毒清體了!