生活小竅門：孕期感冒了怎么辦?抗擊感冒小竅門

　　一場(chǎng)秋雨過后，天氣也涼了。而且，慢慢的早晚溫差也拉大了，這個(gè)時(shí)候不注意很容易導(dǎo)致感冒。而作為特殊人群的準(zhǔn)媽媽，一定要做好感冒的防護(hù)措施。那孕婦感冒怎么辦呢?該如何做好預(yù)防工作?小編為大家分享一些抗擊感冒小竅門

　　對(duì)抗孕期感冒的小竅門

　　1、紅糖姜水，美美一覺

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺要感冒時(shí)，喝一碗熱騰騰的紅糖姜水，然后蓋著被子美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

　　2、鋅與呼吸道防御

　　多吃含鋅食物。缺鋅時(shí)，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時(shí)攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

　　3、維生素C與呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)

　　維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會(huì)大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。

　　4、鹽水漱口，廉價(jià)功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對(duì)齒齦的健康有好處，因?yàn)樵衅邶X齦充血，易患齒齦炎。

　　5、晨起冷水洗臉

　　晨起用冷水洗臉可增強(qiáng)抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

　　6、不要忘了白開水

　　多喝水對(duì)預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果，每天保證喝600～800毫升水。

　　7.室內(nèi)濕度保持在45%

　　冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內(nèi)聚集生長(zhǎng)?？墒褂眉訚衿鞅３质覂?nèi)適宜的濕度。

　　如果是一般的小感冒，癥狀不是特別嚴(yán)重，建議多休息，多飲水，大概3-5天癥狀自然會(huì)減輕。建議用物理治療的方式，如：多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。大概3-5天癥狀自然會(huì)減輕。但如果感冒癥狀很嚴(yán)重，或者有加重的趨勢(shì)，建議盡快去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治。孕期非常不建議自行用藥和處理。

　　準(zhǔn)媽咪感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時(shí)，務(wù)必分清是普通感冒還是病毒性流行性感冒。如果準(zhǔn)媽媽患的是流行性感冒，并伴隨發(fā)燒等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下作一些特殊處理。

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