生活小常識：雨水節(jié)氣養(yǎng)生注意事項

　　雨水節(jié)氣是每年的2月19日前后，太陽黃經(jīng)達330度時，是二十四節(jié)氣的雨水。對于雨水這個節(jié)氣，你是否了解呢?雨水的到來，會對天氣，我們的養(yǎng)生有哪些影響呢?看看下面的雨水節(jié)氣生活小常識的介紹吧，讓你更懂養(yǎng)生!

　　雨水節(jié)氣的到來，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。2016年2月19日將迎來雨水節(jié)氣，雨水節(jié)氣肝氣升發(fā)，雨水節(jié)氣養(yǎng)生需要保持心情舒暢忌怒忌郁。雨水節(jié)氣養(yǎng)生以養(yǎng)肝為關(guān)鍵。就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。

　　雨水節(jié)氣養(yǎng)生：保持心情舒暢忌怒忌郁，防止“肝火上升”。

　　春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，注意保護陽氣。因春屬木，與肝相應(yīng)，所以在春季養(yǎng)生上主要是護肝。中醫(yī)認(rèn)為肝主情致，因此護肝要從心情著手，養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。雨水節(jié)氣養(yǎng)生情緒不宜過于激動、興奮，要保持愉悅、平和，這有利于疏肝理氣。

　　雨水節(jié)氣后，氣候寒溫不定，這種變化無常的天氣，除易導(dǎo)致外感病的發(fā)生，還極易引起人們的情緒波動，形成心神不安、煩躁易怒、失眠多夢，進而影響身心健康，同時還是高血壓、心臟病、哮喘等病反復(fù)發(fā)作的誘發(fā)因素。所以雨水節(jié)氣養(yǎng)生春季養(yǎng)肝氣升發(fā)，忌怒，忌郁，有不開心要及時溝通或排解，不要委屈或者抱怨。