生活小常識(shí)：榴蓮怎么吃不上火 吃榴蓮的好處及禁忌

　　榴蓮被稱(chēng)之水果，得到了很多的人喜愛(ài)，但是還是有一部分了不能接受它的味道，雖然味道上很多人不能接受，但是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不可否認(rèn)的，它除了富含糖分外，還有很多的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補(bǔ)身體，潤(rùn)滑肌膚。但是榴蓮吃多了還是很上火的，下面就給大家?guī)?lái)的就是榴蓮怎么吃才不上火以及一些吃榴蓮上的好處及禁忌。

　　榴蓮怎么吃不上火

　　避免上火，除了少吃外，有一個(gè)辦法是可以配著山竹吃，這是因?yàn)樯街裥云疀隹梢郧鍩帷皵』稹?。健康吃法，夏天吃榴蓮，可以先放到冰箱里凍著，吃的時(shí)候先解凍，等變軟點(diǎn)就可以吃了，香甜綿軟，而且也沒(méi)有那么“臭”。

　　吃榴蓮的好處

　　1. 活血散瘀

　　榴蓮性熱，所以有著活血散寒和緩解女性經(jīng)期疼痛的效果，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來(lái)治療各種體寒病癥。

　　2.滋補(bǔ)身體

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國(guó)，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

　　3.開(kāi)胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

　　4.通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，那樣反而會(huì)適得其反。

　　5.預(yù)防和治療高血壓

　　榴蓮中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

　　吃榴蓮的禁忌

　　1.榴蓮不可與酒同食

　　因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

　　2.熱氣體質(zhì)者不宜多吃榴蓮

　　熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。

　　3.減肥或肥胖人士不宜吃榴蓮

　　由于榴蓮有很高的熱量和糖分，因此減肥人群和肥胖人士宜少食。

　　4.腎病及心臟病人應(yīng)少食

　　榴蓮含有較高的鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。

　　5.皮膚病患者不宜吃榴蓮

　　患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會(huì)導(dǎo)致病情加重。

　　以上就是給大家?guī)?lái)的榴蓮怎么吃才不上火以及吃榴蓮好處和禁忌介紹，希望愛(ài)吃榴蓮的朋友不要貪吃，畢竟榴蓮屬熱性說(shuō)過(guò)，過(guò)多容易上火以及便秘哦!