生活小常識(shí)：山竹的功效與作用 山竹怎么吃

　　作為一種熱帶水果，山竹擁有典型的熱帶水果都有甜味，不過(guò)山竹吃起來(lái)也頗有講究，有些初次嘗試山竹的朋友都不知道怎么食用，山竹怎么吃?山竹有什么功效作用呢?裝修網(wǎng)小編來(lái)為您解答吧!

　　山竹怎么吃

　　山竹剝下來(lái)之后，簡(jiǎn)單快捷的就是生吃。除開(kāi)生吃這種方法之外，還有幾種比較常見(jiàn)的吃山竹的方法。

　　種就是選擇合適數(shù)量的山竹和哈密瓜，然后把它們切成小塊，然后把其放入裝有一定量的水的果汁機(jī)就可以了。

　　第二種就是把山竹和其他一些水果、蔬菜一起做成蔬菜沙拉，然后為其裝盤，在點(diǎn)上一些沙拉醬就可以了。

　　山竹的功效與作用

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥，山竹性寒涼，有的降熱解燥功效，是能與果中榴蓮相調(diào)和的水果。吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

　　山竹有潤(rùn)膚的功效，對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)。一般人都可食用。體弱、病后的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個(gè)足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。竹相對(duì)榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長(zhǎng)青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一后，一熱一涼，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，若不慎吃過(guò)量，可用紅糖煮姜茶解之。另外，正因?yàn)樯街袷呛乃?。所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒涼食物同吃。

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)吃山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。

　　關(guān)于山竹的相關(guān)知識(shí)信息就簡(jiǎn)單介紹到這里，看完小編的介紹之后，你也知道山竹要怎么吃了吧!