生活小常識(shí)：卷心菜的功效與作用 卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　卷心菜又名包心菜，是常見的食用蔬菜之一，中醫(yī)認(rèn)為包心菜味甘性平，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水等功效，下面我們就一起來看一看卷心菜的功效與作用有哪些吧!

　　卷心菜的功效與作用

　　【性味】甘，平。

　　【歸經(jīng)】脾、胃經(jīng)

　　【功效】健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水

　　【主治】睡眠不佳、多夢(mèng)易睡、耳目不聰、關(guān)節(jié)屈伸不利、胃脘疼痛等癥。

　　1、殺菌：新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用，咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時(shí)，可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處。

　　2、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：卷心菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。

　　3、防癌抗癌：保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo)，在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第5位，相當(dāng)顯赫。

　　4、促進(jìn)消化：多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘，卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

　　卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。

　　2、富含葉酸，懷孕的婦女及貧血患者可適當(dāng)多吃一些。

　　3、能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。

　　4、新鮮的包心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對(duì)咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

　　5、包心菜中含有某種潰瘍愈合因子，對(duì)潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。

　　6、卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

　　卷心菜的適用人群

　　一般人群均可。

　　1、皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。

　　2、包心菜含有粗纖維量多，且質(zhì)硬，故脾胃虛寒以及小兒脾弱者不宜多食。

　　3、另外對(duì)于腹腔和胸外科手術(shù)后，胃腸潰瘍及其出血特別嚴(yán)重時(shí)忌食。

　　4、腹瀉及肝病患者忌食。