【圖】拉力繩有用嗎？拉力繩什么牌子好

　　拉力繩采用天然橡膠制作而成，比人工合成的其他品牌瑜伽拉力帶更具有以下優(yōu)點：彈性好，強度高，綜合性能好等。目前市面上拉力繩的顏色多樣，主流顏色有藍色、紫色、粉色、綠色、桃紅色，深受女性的喜愛。

　　拉力繩有用嗎

　　拉力繩還是很有用的，健身拉力繩適合力量比較小的青少年和女性，有效舒展及鍛煉全身肌肉，穩(wěn)定姿勢及控制伸展距離，有效改善身體活動能力，塑造完美身體曲線，是修習瑜伽和普拉提的輔助用品。能增加鍛煉的趣味性，改變單一的鍛煉方式。

　　拉力繩什么牌子好

　　英派斯健身器材：這個品牌的產(chǎn)品不僅設計室內(nèi)健身器材，更是設計保健器材，以及運動器材、鋼管制品等等、是中國奧委會標志特許企業(yè)，更是十運會供應商，也是十運會專用產(chǎn)品。產(chǎn)品有保障，深受運動愛好者的喜愛。

　　泰山體育器材：泰山體育器材經(jīng)過二十多年的發(fā)展歷史，現(xiàn)在已經(jīng)成為大型企業(yè)，產(chǎn)品是經(jīng)過質量管理體系認證的，更是環(huán)保產(chǎn)品，是中國，是山東省商標。

　　迪卡儂：這是全球的體育用用品零售商，至今已有近四十年的發(fā)展歷史，進入中國十幾年，至今在全國五十多個城市有近百家商場。迪卡儂的產(chǎn)品非常適用于初學者以及專業(yè)運動者。迪卡儂的拉力繩不僅具有很好的創(chuàng)意，而且性價比較高。

　　拉力器使用方法圖解

　　鍛煉方法一：正位拉法

　　雙腿分開站立，兩腳間距離與肩同寬，抬頭挺胸。雙手分別握住拉力器的兩端，將拉力器舉到與胸平行的位置。接下來，兩只手臂慢慢用力，將拉力器分別向兩邊拉伸，直到兩手完全伸展開來。保持幾秒后，雙手力量慢慢放松，使拉力器逐漸恢復到初的狀態(tài)。應當注意的是，在練習時，拉力器與胸前一定要保持一定的距離，不要過于貼近胸部，否則可能會發(fā)生“夾胸”事件。該動作可以幫助我們很好的鍛煉到胸部、肩部的肌肉與肱二頭肌。

　　鍛煉方法二：上位(下位)拉法

　　雙腳分開與肩同寬，雙手握住拉力器兩端并舉過頭頂，兩手用力拉伸拉力器，直至伸直雙手，然后停留幾秒后慢慢放松。如此反復練習，可以鍛煉到上胸肌肉。而下位拉法同樣類似，只是將拉力器的位置放在肚臍的高度即可，這一動作則能雕琢下胸肌肉。這里小編要提示大家，在練習上位拉動作時，彈簧可比正位拉稍稍增強一些;而在練習下位拉動作時，彈簧數(shù)減到少(大于兩根)。