健康的裝修 細(xì)心總結(jié)9點(diǎn)幫你輕松打造

2019-12-11 14:58 來(lái)源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小許 閱讀(

  在家裝中,健康的話題往往非常具有吸引力,因?yàn)樗c人的生活密切相關(guān)。但是,提到健康,國(guó)人常默認(rèn)為身體健康,其實(shí)心理健康同樣重要。

  所以,我們談的這個(gè)話題,除了身體健康以外,將重點(diǎn)放在心理健康上面,通過(guò)分析家居中的各種措施,幫你了解家庭成員身體和心理的各種需求,教你逐步打造一個(gè)有利于身心健康的新家。

  裝修知識(shí)】健康的裝修 細(xì)心總結(jié)9點(diǎn)幫你輕松打造

健康的裝修 細(xì)心總結(jié)9點(diǎn)幫你輕松打造

  一、使用室內(nèi)植物來(lái)增強(qiáng)情緒,改善空氣質(zhì)量

  綠色植物有利于身心健康,這是人們的共識(shí)。綠植可以改善空氣質(zhì)量、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度,過(guò)濾掉VOC(揮發(fā)性有機(jī)化合物)和一些污染物。更重要的是,它們還是一種的情緒調(diào)節(jié)器,“采菊東籬下,悠然見南山”就是這個(gè)意境。根據(jù)一些可靠研究表明,綠色植物甚至可以減少情緒壓力,增加記憶力。

  對(duì)軟裝來(lái)說(shuō),綠色植物還是一種廉價(jià)的設(shè)計(jì)元素,即使是無(wú)聊或冰冷的空間,放幾盆綠植,也能給人以耳目一新的感覺。

  蘭花或蘆薈對(duì)臥室來(lái)說(shuō)非常好,因?yàn)榕c大多數(shù)植物相比,它們甚至在夜間也會(huì)釋放氧氣;小型多肉植物適合書房;蛇形植物或龍血樹可以成為客廳中的亮點(diǎn);一些可食用植物可安置于廚房,里子面子都有了。對(duì)了,不要忘記浴室,一小盆云竹或蕨類植物可以瞬間將這個(gè)空間變成一個(gè)健康的休息場(chǎng)所。

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  二、注意濕度水平,減少環(huán)境污染

  北方的家庭,空氣濕度是一個(gè)大問(wèn)題。特別是采暖期,室內(nèi)濕度低于20%以下是常事。

  這時(shí)候,購(gòu)置一臺(tái)合適的加濕器就成為明智的選擇。它可以向空氣中補(bǔ)充水分,防止皮膚干燥或脫水,降低感染和病毒和細(xì)菌傳播的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)也非常適合鼻竇健康。

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  三、指定一個(gè)禪點(diǎn),提供心靈慰藉

  “禪點(diǎn)”這個(gè)名詞是從西方傳來(lái)的裝飾理念。它不拘于位置和面積,家庭中的任何一個(gè)靜居的角落都可以。

  比如臥室的飄窗,或是客廳里某個(gè)小角落。緊挨著窗戶,有充足的自然光線,安置幾張軟墊或一張的休閑椅,放一只小腳凳,旁邊有一個(gè)高大,時(shí)尚的閱讀燈,也可以放一張帶書籍,蠟燭和音響系統(tǒng)的小桌子。

  或閱讀,或靜思,或觀景,或發(fā)呆,忘卻塵世之喧囂,偶爾享受一下孤獨(dú),這就是“禪”的意境。

  所以,禪點(diǎn)不一定是整個(gè)房間(但如果你有空間那更好),任何心之屬地,俱可體會(huì)禪之韻味。

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  四、天大地大,舒服

  在室內(nèi)裝飾過(guò)程中,美感和舒適性經(jīng)常會(huì)發(fā)生沖突。紅木家具很名貴很上檔次,但硬邦邦的十分難受;古典歐式金碧輝煌,但眼花繚亂讓人心煩意亂。

  所以,在裝修設(shè)計(jì)中,美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和舒適性雖然同樣重要,但還是要將舒適放在首位。

  舒適的重點(diǎn)包括但不拘限于以下幾項(xiàng):

  選擇一個(gè)好的床墊,因?yàn)槲覀兊乃哔|(zhì)量可能取決于它。蘿卜白菜各有所愛,有人喜歡硬床,有人喜歡軟床,沒有普遍適用的解決方案,但值得為此做出努力。找那些允許客戶試用的品牌,睡睡看,不要顧及面子,不好堅(jiān)決退掉,你的地盤你來(lái)做主。

  床上用品是另一個(gè)需要花些時(shí)間來(lái)考慮的事,尤其是枕頭。它們應(yīng)該有一定的硬度,但重要的是舒適。碟型的乳膠枕是一個(gè)好選擇。同時(shí),面料也很重要,棉或亞麻等天然面料適合與身體親密接觸,不要猶豫,選它們肯定沒錯(cuò)。。

  椅子,特別是書桌前的椅子非常重要。我們會(huì)花很多時(shí)間呆在上面,沒有人會(huì)希望不斷的背痛。是否具有新穎的設(shè)計(jì)不重要,重要的是舒適。要選擇那些符合人體工學(xué)的椅子,椅子可以調(diào)整,靠背和高度都應(yīng)該可以調(diào)整,以更好的適合您的身體。椅子的面料也很重要,椅子夏天會(huì)很滑膩,冬天會(huì)很冰冷;塑料椅子也存在這樣的問(wèn)題;布藝椅子很難打理;網(wǎng)格椅子面是一個(gè)好選擇,透氣性很好,再加上一塊海綿墊,冬天也會(huì)很舒適。

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  五、要勤于清理,井井有條的房間會(huì)讓人身心愉悅

  雜亂會(huì)導(dǎo)致焦慮,會(huì)降低舒適感,這就是許多人選擇簡(jiǎn)約風(fēng)格的深層原因。但熵增的物理學(xué)定律不可違背,房子住久了肯定會(huì)越來(lái)越亂。

  不定期的進(jìn)行清理,把東西放到它們?cè)撊サ牡胤?。更重要的是要“舍得”,舍得舍得,有舍才有得。每隔一段時(shí)間就采取一次斷舍離的行動(dòng),狠狠心丟掉那些亂七八糟的玩意。

  經(jīng)濟(jì)學(xué)有一條定律:“沉沒成本不是成本”。已經(jīng)無(wú)用了就不要再讓它們?cè)炷憧臻g上的損失,丟了才是賺到。

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  六、重視環(huán)境氣味,用香氣調(diào)節(jié)情緒

  環(huán)境氣味常被我們忽視,但這是日常生活中不可或缺的一部分。

  你可能聽說(shuō)過(guò)芳香療法,雖然作為一種治療手段共功效還尚待證明,但它確實(shí)能夠影響人的情緒??茖W(xué)原理是這樣的:

  當(dāng)吸入氣味分子時(shí),它會(huì)引起大腦邊緣區(qū)的各種反應(yīng)。而大腦邊緣區(qū)包括了帶狀回、海馬、扁桃核、嗅球、腦弓、視床和視床下部等部分構(gòu)成,它們控制、調(diào)節(jié)著身體的行動(dòng),本能的愉快、不愉快、恐嚇等情緒、嗅覺和內(nèi)臟的自律神經(jīng)。

  同時(shí),相鄰的腦下垂體(掌握著荷爾蒙的分泌)會(huì)立刻反應(yīng),引起身心的變化,調(diào)整人體的身體狀況,改變?nèi)说男那椤?

  各種氣味可以以非常特殊和獨(dú)特的方式影響大腦。比如令人精神振奮,或者舒緩和鎮(zhèn)靜,甚至?xí)鸹貞浀取?

  香氣分為許多種,不同的香氣會(huì)帶來(lái)不同的功效:

  薄荷香會(huì)令人如同沐浴著清新的微風(fēng)

  甜橙或橘子香會(huì)令人感受到甜美,有提神的功效

  迷迭香或桉樹可以讓人提高注意力,讓人精力充沛

  檸檬香給人清新、自然的感覺

  薰衣草香會(huì)令人放松

  香味的使用技巧很簡(jiǎn)單,但對(duì)人的心情和健康即有很大的好處,但有一個(gè)前提,你要保證你購(gòu)買的是天然純精油,而不是香精油。

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  七、合理的設(shè)置光源是重要的健康保障

  照明是家居設(shè)計(jì)中重要的元素之一。它包括自然光和人工照明兩種。

  自然光是的光源,應(yīng)該是家居中的照明主力。許多研究證明,充分的自然光照,可以提高注意力,提高生產(chǎn)效率,同時(shí)能夠?qū)η榫w調(diào)節(jié)和心理健康都有很大的好處。更重要提,保持正常的晝夜交替的自然節(jié)律,是人體健康的重要保證。

  在裝修中,如無(wú)必要,不建議選用厚重的全遮光窗簾。如果非要選用,建議留出足夠的收納空間,以保證白天時(shí)窗簾不會(huì)遮擋窗戶,導(dǎo)致光照減弱。

  如果天氣允許,早上應(yīng)及時(shí)打開所有窗戶,讓陽(yáng)光和新鮮空氣進(jìn)入。時(shí)間不必太長(zhǎng),每天一個(gè)小時(shí)的開窗換氣足以保證全天的需要。

  應(yīng)當(dāng)盡量在自然采光的窗戶旁邊工作,這對(duì)提高效率有利。

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  在家里要注意的另一件重要事情是避免藍(lán)光。藍(lán)光不是一種生活時(shí)尚,它實(shí)際上會(huì)影響我們的健康。藍(lán)光能增強(qiáng)活力和注意力,所以它在白天很重要。但在晚上,它非常有害,它可以抑制褪黑激素的產(chǎn)生并擾亂我們的睡眠周期。這就是為什么建議在晚上減少對(duì)電子設(shè)備的接觸的原因。

  在家居照明領(lǐng)域,除了功率也就是亮度以外,還有一個(gè)重要數(shù)據(jù)常會(huì)被人忽略,那就是“色溫”。

  3000K的暖黃燈光是臥室里的光源,它能夠提供溫暖安靜的空間氛圍,使人心律放緩,有助于快速入眠。

  關(guān)于色溫,我有一條微頭條講的還算明白,建議找來(lái)看看。

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  八、材料和色彩對(duì)營(yíng)造環(huán)境氛圍很有幫助

  材料和色彩可以創(chuàng)造環(huán)境氛圍。所以它們都是影響健康的重要因素。

  可以根據(jù)季節(jié)在家里使用不同材料:夏天時(shí),可以通過(guò)絲綢或亞麻來(lái)創(chuàng)造涼爽感;冬天時(shí),厚實(shí)針織和柔軟的羊絨,可以營(yíng)造舒適溫暖的感覺等。

  在顏色選擇方面:家居的顏色主要取決于個(gè)人品味和靈感。但不要忘了它也可以極大地影響我們的情緒和舒適感。

  我在文章《玩轉(zhuǎn)家裝6元素》中曾專門講過(guò)色彩在裝修中的功效,在這里就不重復(fù)了。

  在這里只講一下基本的竅門:中性色和自然色被認(rèn)為是平靜的(所以大多數(shù)醫(yī)療中心會(huì)以白色為主);紅色刺激,綠色平靜,黃色充滿活力,藍(lán)色冷靜,黑色是充滿戲劇性。各種顏色會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng),因此在選擇顏色時(shí)需要考慮到個(gè)人偏好,而不是盲目地遵循所謂的專家建議。

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  九、巧妙的裝飾可以營(yíng)造家的氛圍

  “房子不是家,有人才有家”。把一幢房子變成家的過(guò)程,就是一個(gè)不斷刻下個(gè)人印記的過(guò)程。

  照片也好,裝飾畫也好,鮮花擺設(shè)等都是由于個(gè)人的喜好才會(huì)被陳列在這里的。軟裝雖然需要專業(yè)意見,但要記住一點(diǎn),你的房子對(duì)設(shè)計(jì)師來(lái)說(shuō)只是一件作品,他們的衡量標(biāo)準(zhǔn)是合不合適;對(duì)你來(lái)說(shuō)房子就是家,所有陳設(shè)應(yīng)該充分體現(xiàn)主人意志。

  一個(gè)中規(guī)中矩的設(shè)計(jì)適合酒店賓館,但不是家的樣子。

  你喜歡什么裝飾就大膽去做,照片墻可以有,設(shè)計(jì)感十足的瓷器可以有,桌上的鮮花可以有,旅游紀(jì)念品也可以有,它們雖然都沒有什么實(shí)際用途,但能讓你身心愉悅,這就足夠了。

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  總結(jié):一個(gè)溫馨的家不應(yīng)該是展覽館,也不應(yīng)該是商店櫥窗;它不是練歌房,不是辦公室,不是酒店,不是咖啡屋,不是電影院,不是小酒屋。房子加上人才是家,而家則是生活的容器,一切為了家人,一切為了生活。裝修應(yīng)該以人為本,一切都應(yīng)該圍繞著生活進(jìn)行,天大地大舒服,如果家都不能讓人放松,那么這世界上還有哪里能呢?

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