【圖】梅花鹿肉的營養(yǎng)價值

　　鹿肉是野味，肉質(zhì)細嫩、味道美、瘦肉多、結(jié)締組織少，可烹制多種菜肴。鹿肉含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素，且易于被人體消化吸收，下面我們就詳細的來看一看梅花鹿肉的營養(yǎng)價值及食用功效吧!

　　梅花鹿肉的營養(yǎng)價值

　　鹿肉營養(yǎng)價值比牛、羊、豬肉都高，屬適口性強的野味。鹿肉的粗蛋白、磷脂、維生素B12及必需氨基酸含量均高于牛肉，而脂肪、膽固醇的含量則顯著低于牛肉，鹿肉中膽固醇含量比牛肉低30.88%。鹿肉這種高蛋白、低脂肪和低膽固醇的優(yōu)質(zhì)結(jié)構(gòu)正是目前健康飲食所倡導(dǎo)的。鹿肉滋味清淡，纖維較細，營養(yǎng)豐實，味道鮮美，油脂優(yōu)良，風(fēng)味良好，是柔嫩易消化的滋養(yǎng)品。

　　鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含膽固醇很低等特點，含有多種活性物質(zhì)，對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　梅花鹿肉的食用功效

　　【性能】味甘，性溫。能益氣血，補虛羸，補腎益精。

　　【用途】用于虛損羸瘦，氣血不足，體倦乏力，或產(chǎn)后缺乳。腎虛陽衰，腎精不足，腰脊酸軟，畏寒肢冷，陽痿精少。

　　【用法】煮湯，入菜肴。

　　【注意】陰虛陽亢或有熱者不宜食。炎熱季節(jié)不宜食。

　　梅花鹿肉的食用方法

　　1、鹿肉黃芪湯：鹿肉120g，切塊，黃芪30g，大棗10個。加水煎煮，煮至肉熟透，飲湯食肉。鹿肉配黃芪、大棗能溫補人之氣血。適用于氣血不足、虛羸少氣或產(chǎn)后缺乳等。

　　2、鹿肉杜仲湯：鹿肉120g，切塊，杜仲12g。加水煎煮，煮至肉熟透，稍加食鹽、胡椒調(diào)味。飲湯食肉。

　　梅花鹿肉的飲食禁忌

　　鹿肉不宜與雉雞、魚蝦、蒲白同食，癌病患者不宜與魚蝦同食。